As férias foram longas, foram boas, mas acabaram......

Esta semana tive um choque com a realidade..... fiz análises e o resultado não foi dos melhores, gordura no figado e os valores da glicemia bastante alterados, achei engraçado (sem ter graça nenhuma) quando o médico me perguntou se bebia muito, não, não bebo nada, respondi...... O médico agarrou-me na mão (o meu marido estava presente, atenção) baixou o tom de voz e disse-me..... “então já sabe o que tem de fazer, certo?”

Claro que sei o que fazer, informação e conhecimentos não me faltam. Passo horas e horas a pesquisar em sites da especialidade, sobre alimentação saudavél e exercicio fisico. Só me falta o diploma.....

Então porquê?

Porque naõ colocar em pratica todos os conhecimentos, porque não fazer o que eu sei ser o necessário e imprescindivél para a minha vida, para a minha saúde......

Não é fácil quando a comida é o meu vicío, quando na primeira decepção, nos primeiros sintomas de tristeza, de sentimentos depressivos a unica coisa que me passa pela cabeça é empanturrar-me de comida............

Mas.......

De uma vez por todas..........

Tenho de ter juízo.......

Pois agora, não é mais uma questão estética....... agora mais do que nunca é uma questão de SAÚDE.................

Por isso apartir de agora vou usar ester blog para publicar toda a minha alimentação, quer seja certa ou errada, á semelhança de outros blogues que sigo, isso ajuda a “ter alguma vergonha na cara”.......